चेहरे की एक्स्ट्रा चर्बी होगी दूर, बस इन चीजों से करें कट-ऑफ
Princy Sharma
2025/01/11 14:34:37 IST
चेहरे पर फैट
कई बुरी आदतों की वजह से चेहरे पर फैट जमा हो जाता है. जिसकी वजह से फेस लुक अच्छी नहीं लगता है.
टोन्ड फेस
अगर आप भी 2025 में अपने चेहरे को पतला और टोन्ड बनाना चाहते हैं, तो इन चीजों से दूरी बनाएं.
तले-भुने खाने से बचें
फ्राइड चिप्स, पिज्जा जैसे तैलीय खाने से वजन बढ़ता है. इसके जगह बेक्ड चिप्स और घर का बना पिज्जा खाएं.
अल्कोहल से दूरी बनाएं
बीयर जैसे अल्कोहल वजन बढ़ाने और चेहरे को फूला हुआ दिखने का कारण बनते हैं. इसे कम करें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
शुगर वाले ड्रिंक्स
सॉफ्ट ड्रिंक और कोल्ड ड्रिंक में ज्यादा शुगर होती है, जो वजन बढ़ने का बड़ा कारण बनती है. ऐसे में उन्हें छोड़ें और ताजे फल या नींबू पानी पिएं.
सफेद ब्रेड
सफेद ब्रेड में प्रोटीन और फाइबर नहीं होता और सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. ऐसे में सफेद ब्रेड की जगह ब्राउन ब्रेड खाएं.
कैंडी बार्स
कैंडी बार्स में शुगर और कैलोरी अधिक होती है. इसकी जगह आप ग्रेनोला, ताजे फल या नट्स का सेवन करें.
पैक्ड जूस
पैक्ड जूस में शुगर और आर्टिफिशियल फ्लेवर्स होते हैं. ऐसे में अगर आप शार्प फेस चाहते हैं तो पैक्ड जूस से कट ऑफ करें.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.