कैलाश मानसरोवर यात्रा करने के लिए एक्सरसाइज क्यों है जरूरी?


Babli Rautela
2025/02/01 09:02:52 IST

कैलाश मानसरोवर

    हर साल हजारों श्रद्धालु कैलाश मानसरोवर की यात्रा करते हैं. अगर आप भी इस साल ये यात्रा करने की सोच रहे हैं तो आपको एक्सरसाइज करने का खास ख्याल रखना होगा.

Credit: Social Media

मजबूत और लचीला

    एक्सरसाइज करने से शरीर मजबूत और लचीला बनता है.

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हड्डियों और मांसपेशियों में मजबूती

    एक्सरसाइज करने से इससे हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द नहीं होता

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चलने-फिरने में आराम

    इससे ऊंचाई पर जाने के बाद भी चलने-फिरने में दिक्कत नहीं होती.

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हाई एल्टीट्यूड सिकनेस

    एक्सरसाइज करने से हाई एल्टीट्यूड सिकनेस जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.

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त्रिकोण आसन

    त्रिकोण आसन करके आप अपनी शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ा सकते हैं.

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तेज चलना या जॉगिंग

    रोजाना 5 किमी या 3 मील तक तेज चलना या जॉगिंग करने की कोशिश करें

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