TB होने का खतरा होगा कम, रोज करें ये 5 योगासन!
Princy Sharma
2025/03/24 10:19:16 IST
वर्ल्ड टीबी दिवस
हर साल 24 मार्च 2025 World Tuberculosis Day को मनाया जाता है. 24 मार्च 1882 को डॉ. रॉबर्ट कोच ने T.B बैक्टीरिया की खोज की थी.
क्यों मनाया जाता है दिवस?
यह दिवस टीबी महामारी के बारे में जन जागरूकता बढ़ाने और इलाज को बढ़ावा देने के लिए मनाया जाता है.
कैसे फैलती है बीमारी
टीबी बीमारी मनुष्यों और पशुओं दोनों पर प्रभावित करती है. टीबी बीमारी से मस्तिष्क, फेफड़े, गुर्दे और रीढ़ पर बुरा असर पडता है. यह बीमारी पीड़ित व्यक्ति के खांसने या छींकने से दूसरे व्यक्ति में फैलता है.
योग आसन
कई ऐसे योग आसन हैं जिसको करने से टीबी के लक्षणों को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. चलिए जानते हैं इन योग के बारे में.
मत्स्यासन
मत्स्यासन टीबी के लक्षण कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है. यह आसन छाती पर दबाव कम करता है और श्वास प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.
भुजंगासन
भुजंगासन करने से छाती खुलती है और फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार आता है.
उष्ट्रासन
यह योग सांस को बेहतर करता है और छाती को फैलाने में मदद करता है. ऐये में उष्ट्रासन करने से टीबी के लक्षण कम हो सकते हैं.
अनुलोम विलोम प्राणायाम
अनुलोम विलोम प्राणायाम सेहत के लिए हेल्दी माना जाता है. इससे फेफड़ों की कार्यक्षमता बेहतर होती है और तनाव कम होता है.