Winter Cracked Heels Care Tips: सर्दियों में एड़ियों का फटना एक सामान्य समस्या है, जो ठंड के मौसम में त्वचा के रूखेपन और नमी की कमी के कारण होती है.
यदि आप भी फटी एड़ियों से परेशान हैं, तो यहां कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं, जो आपकी एड़ियों की देखभाल में सहायक हो सकते हैं.
1. नियमित मॉइश्चराइज करें
दिन में दो बार मॉइश्चराइजर लगाना बहुत जरूरी है. खासतौर पर रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह से धोकर, सुखाकर मॉइश्चराइजर लगाएं और मोजे पहन लें. इससे नमी बनी रहेगी और एड़ियां कोमल रहेंगी.
गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर पैर भिगोना, त्वचा को नर्म बनाने में मदद करता है। इससे डेड स्किन निकलती है और फटी एड़ियां जल्दी ठीक होती हैं.
पैरों को गुनगुने पानी में भिगोने के बाद, प्यूमिक स्टोन से हल्के हाथों से रगड़ें. यह डेड स्किन को निकालने में मदद करता है और एड़ियों को कोमल बनाता है.
नारियल या जैतून का तेल एड़ियों पर लगाने से त्वचा को गहराई तक नमी मिलती है. सोने से पहले तेल लगाकर मोजे पहन लें, इससे एड़ियों की त्वचा मुलायम रहेगी.
एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और उसे हाइड्रेट रखता है. आप रोजाना रात को एलोवेरा जेल एड़ियों पर लगा सकते हैं.
सर्दियों में हम कम पानी पीते हैं, जिससे त्वचा में रूखापन आ जाता है. दिनभर खूब पानी पिएं, जिससे त्वचा को नमी मिलती रहे.
पौष्टिक आहार, खासतौर से विटामिन ई, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट युक्त भोजन, त्वचा के स्वास्थ्य को सुधारते हैं. इससे त्वचा कोमल और स्वस्थ रहती है.
इन आसान उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में अपनी एड़ियों को स्वस्थ और कोमल बना सकते हैं.
