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Heatwave में वैकेशन पर जाना है तो ये दवाएं रखें साथ, हर बीमारी में आएंगी काम

Heat Wave Prevention: अगर आप इस गर्मी में कहीं घूमने जा रहे हैं तो आपको कुछ दवाईयां अपने साथ रखनी होंगी जिनकी जानकारी हम आपको यहां दे रहे हैं. 

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Heat Wave Prevention
Courtesy: Canva

Heat Wave Prevention: गर्मियों की छुट्टियां पड़ गई हैं और आप सभी कहीं न कहीं जाने का प्लान कर रहे होंगे. वैसे तो बाहर इतनी गर्मी है कि कहीं घूमने जाना अपने आप में ही एक बड़ा चैलेंज है. लेकिन अगर आप फिर भी किसी हिल स्टेशन या फिर किसी के घर जा रहे हैं तो आपको कुछ दवाईयां अपने साथ जरूर रखनी चाहिए. ये दवाईयां आपकी हर बीमारी में काम आएंगी. ये जानकारी सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल और प्रीवेंशन (CDC) ने दी है. 

इन तीन बातों का रखें खास ख्याल: 

  • अगर आपको कोई बीमारी है और आपके पास डॉक्टर का प्रीस्क्रिप्शन है तो आपको उसकी कॉपी अपने साथ जरूर रखें. 

  • अगर आप पहले से ही कोई दवाई लेते हैं तो वो भी अपने साथ जरूर रखें और वो भी पर्याप्त मात्रा में. 

  • अगर आप इन्सुलिन लेते हैं या अस्थमा है तो इनहेलर रखना न भूलें. इसके साथ ही शुगर टेस्टिंग मशीन भी रखना ना भूलें. 

अगर आप गर्मी की छुट्टियों में घूमने जा रहे हैं तो इन दवाइयों को रखें साथ:

  • गैस की दवाई

  • डायरिया/लूज मोशनकी दवाई

  • उल्टी की दवाई

  • कब्ज के लिए सिरप

  • कफ सिरप

  • बुखार और दर्द की मेडिसिन 

  • एलर्जी की दवाई

  • एंटीसेप्टिक क्रीम 

  • एंटीसेप्टिक क्लीनर (डेटॉल-सैवलॉन-बीटडीन)

  • ऐलोवेरा जेल (सन बर्न के लिए)

  • ORS और ग्लूकोज

  • एंटी इचिंग जेल (अगर आपको कोई कीड़ा काट ले तो उसके लिए)

  • बैंडेज, थर्मामीटर, ग्लव्स 

  • हैंड सैनिटाइजर

  • एसपिरिन

हीटवेब से कैसे रखें खुद को सुरक्षित: 

  • पूरे दिन खूब पानी पिए, भले ही आपको प्यास न लग रही हो, फिर भी पिएं. कैफीन और एल्कोहल को कम कर दें. 

  • ऐसी जगह रहने की कोशिश करें जहां पर पंखा या कूलर चल रहा हो या फिर बाहर हैं तो जहां छांव हो. 

  • ढीले-ढीले कपड़े पहनें और बाहर जाते समय छाता लेकर जाएं. 

  • दिन में जब ज्यादा गर्मी हो तो कोई एक्टिविटी करने से बचें. 

  • सूरज की किरणों से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन, धूप का चश्मा लगाएं.