5 Foods to Avoid with Tea: चाय भारतीय घरों का अहम हिस्सा है। सुबह की शुरुआत हो या दिनभर की थकान मिटाने का जरिया, चाय हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन चुकी है.
हालांकि, चाय के साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है. यहां हम उन 5 चीजों के बारे में बात करेंगे जिन्हें चाय के साथ खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है.
चाय के साथ खट्टे फलों जैसे नींबू, संतरा या आंवले का सेवन करने से गैस्ट्रिक एसिड बढ़ सकता है. इससे पेट में जलन, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
दूध और चाय दोनों में मौजूद प्रोटीन और टैनिन आपस में रिएक्शन कर सकते हैं, जिससे पाचन समस्याएं हो सकती हैं. इससे गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
तली-भुनी चीजें जैसे समोसे, कचौड़ी या पकोड़े चाय के साथ खाना तो आम बात है, लेकिन यह कॉम्बिनेशन आपके पेट के लिए भारी हो सकता है. इनसे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है.
चाय के साथ मसालेदार खाना जैसे नूडल्स या स्पाइसी स्नैक्स खाने से पेट में जलन और अपच हो सकती है. चाय में मौजूद टैनिन्स और मसालों की रिएक्शन पेट के अल्सर तक का कारण बन सकती है.
अगर आप पालक, मेथी या अन्य हरी सब्जियों का सेवन चाय के साथ करते हैं, तो यह आयरन के अवशोषण में बाधा डाल सकता है. लंबे समय तक ऐसा करने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है.
चाय के साथ सही चीजों का चयन करना बेहद जरूरी है. इन गलतियों से बचकर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाए रख सकते हैं. अगर आप चाय के शौकीन हैं, तो इसे हल्के स्नैक्स या बिस्कुट के साथ लें.
अपने खानपान में संतुलन और जागरूकता लाकर आप चाय का आनंद भी ले सकते हैं और अपनी सेहत का भी ख्याल रख सकते हैं.
